早饭

今天没找到体重楼
姨妈期第四天
112比昨天轻了一丢丢
因为要应付明天的考试
这两天只能简单签到了
早餐:全麦吐司+生菜+煎蛋 黑咖一杯
加餐:油桃一个
午餐:菜椒炒鸡肉条 鹰嘴豆少许 粗粮饭少许 麻油鸡少许
明天晚上开始运动

午餐，吃了一半有的，这几天超级辛苦，胸都开始痛起来了

今天一日三餐都在这了

午饭。这个是小份 米饭扔了3/2

午饭如图。姨妈过了要加点运动了

中饭吃了华莱士的整鸡

今日体重 93.2 回弹了，之前端午节吃了一个2磅的大蛋糕 之后要慢慢消化掉它的热量

午饭:手机孩子在用没拍图
去皮卤鸡腿2 生菜1颗 土豆两口 蛋白 排骨3块

刚吃了一个油桃 4根薯条

今晚吃了一根玉米，寿司吃了两块

今天晚上坏事了，吃了很多继光香香鸡，不知道你们城市有吗，都是油炸的，我吃了一整份。。罪过，尝了一块，停不下来了。以后坚决不尝了。。

早饭
两个辣的虎皮鸡爪 半个欧包 两个桃子
午饭
80克米饭 酸辣包菜 西红柿炒鸡蛋 生椰拿铁半杯

晚饭，还有一个煮鸡蛋，

早饭：一个鸡蛋、一个包子