----------2010年4月28日------------
早上2500m，17min,今天跑的还算轻松。

----------2010年4月29日------------
早上2500m，17min,今天跑的轻松

----------2010年4月30日------------
早上2500m,今天跑较累。五一准备回老家了，过两天再过来打卡。

回复夏跑东走：我住在杨行，就在杨行这边绕着友谊西路跑。你也在宝山？有空交流啊。

----------2010年5月3日------------
早上2500m,五一放假归来，昨晚到家都快11点了，早上还是爬起来跑，两天没跑，还是跑的比较轻松的。回家两天体重增重了2公斤。今天：72KG.

回复315楼：在操场跑很好的，跑道跑的舒服，估计就是跑的距离长的话，感觉比较枯燥。我在马路上跑，路不是很好，但一路的风景各部相同，不觉得很单调。从去年5月跑，到今年5月整一年吧。中间有跑的比较长的，现在重新来过，从2500m开始。主要要做到坚持。
         毕竟离得远的，要不可以早上约好一块跑。呵呵

----------------------------------2010年5月4日------------------------------------
早上2500m,今天跑的比较快，15min，跑的过程中比较累，但跑完后身体感觉不错。以后适当的提高跑步速度。
俯卧撑： 15 个
体重：71 kg

回复320楼：我早上跑，有段时间晚上跑，发现很难坚持，经常被这样那样的事给耽误，为了更好的坚持，就放在早上了。
黑子马拉松训练营还是第一次听说啊。但我目前还达不到马拉松的水平。先慢慢提高自己身体素质。以后可能会参加马拉松。

----------------------------------2010年5月4日------------------------------------
早上2500m，16min，跑的比较累。
俯卧撑： 0 个
体重：71 kg

-------2010年5月6日---------
早上2500m，跑的比较累。
俯卧撑： 0 个
体重：70.5 kg

-------2010年5月7日---------
早上2500m，跑的比较累。
俯卧撑： 0 个
体重：70.3 kg

-------2010年5月8日---------
早上2500m，跑的比较累。
俯卧撑： 0 个
体重：70.0 kg

-------2010年5月10日---------
早上2500m，跑的比较轻松
俯卧撑：15 个
体重：70.0 kg
5月9日休息！

-------2010年5月11日---------
昨晚忘了调闹钟了，早上起来已经6:30了，时间不够了，只好作罢，休息一天。

-------2010年5月12日---------
早上起来已经6:00了，2000米