因为宿舍影响，我每天大概十一点五十睡，请问怎样才可以减缓熬夜危害，做什么可以尽量弥补呢【戒色吧】

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因为宿舍影响，我每天大概十一点五十睡，请问怎样才可以减缓熬夜危害，做什么可以尽量弥补呢

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来自Android客户端1楼2022-03-11 12:19回复

早起才能早睡，坚持三天以上6点起床，到第四天晚上10点左右自然瞌睡来的受不了，就是寝室影响，也当不了你瞌睡来的想睡。就是无论头天晚上睡得再晚，都准时6点起床。坚持三天。我们都试验过

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2022-03-11 17:29

不感兴趣

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师兄可以买一个耳塞，也可以给自己的床位加上床帘，这样我们就可以不受别人的影响了。

来自Android客户端4楼2022-03-11 21:07

耳塞加床帘

来自Android客户端5楼2022-04-06 07:50

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