晚上吃了沙县鸡腿饭

说实话，我以前的生活大概就是，晚上一点睡，早上九点起，三顿饭高油高糖，炒饭重庆小面新疆炒米粉之类的（因为学校🈶️），然后加一顿水果捞早上吃小零食，除了走路不运动，和现在控制了（一个月）体重是一样的，真的蛮谢的

一个月了，只有节食的时候才会掉秤，稍微多吃一点马上回去，今天晚上又是57，晚上吃口饭，前几天全白搭，真的不想干了

我的体重已经稳定到反人类了……之前早晚体重几乎没差，昨天晚上吃了油条蛋饼面包酸奶，中午吃炸鸡年糕，下午喝茶百道，晚上吃了牛肉炒饭，晚上体重是58.6，今天早上体重是57.4……

在学校能有什么压力，无忧无虑的

大家好，我又回来了，最近体重是55.6，已经一周左右不动了，围度没有任何变化，一天大概吃1.5顿饭左右，晚上基本睡不着，基础代谢成功受损啦

已经瘦三斤啦！
加油加油

减肥还是建议以荞麦面为主尽量别吃米饭

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