营养性脱发：毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
营养性脱发 一般是由某些主食和水果蔬菜摄入不足造成的，历代养生家一直提倡健康的饮食需要"五谷为充、五果为养"，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这 给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。老年人由于体内气血不足、 肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。
很多人经常在吃正餐的时候只顾 喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多也是引起营养性脱发的重要帮凶。
预防方式
根据营养性脱发的原因，我们可以自然地可以想到预防营养性脱发的主要手段该从饮食习惯方面着手，做到合理饮食，规律进餐，就会 达到预想的效果。对于营养性脱发的具体治疗，著名防脱发专家管俊教授给我们提出了几点合理建议：
1.选用木梳或牛角梳
不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。许氏最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头 屑，增加头发光泽，又能按 摩 头皮，促进血液循环。
2.勤洗头
洗头的间隔最好是2~ 3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后最好让头发自然干。
3.选对洗发剂
不要用脱脂性强或碱 性洗发剂，这类洗发剂 的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用一种洗发剂。
4.戒烟
吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发 的正常发育及生长。
5.节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和 湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。
6.提防电脑
长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相 关的内分泌功能 紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。
7.消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
8.保证充足的睡眠
最后，保证充足的睡眠等细节，也是必 不可少的。
物理性脱发：一种是斑秃，这种物理性脱发可以影响全身任何部位，最严重的时候身体上所有毛发全部脱落，其发病原理是自身免疫系统紊乱，毛囊细胞受到浸润的淋巴细胞或其分泌的细胞因子的攻击而导致物理性脱发。全球每年人们花在再生毛发的费用有数 十亿元，然而疗效甚微。
另一种机械性秃发是为某些特殊的发式造成头发的折断或脱落，如女性的辫子、发髻等发式，男性的分头发式，都会造成机械性物理性脱发。
脱发原因：
物理性脱发就是一种较为常见的脱发类型。物理性脱发是由于空气污染、阳光暴晒、高温、放射性辐射、机械性摩擦刺激等物理原因而导致的脱发。
生活护理：
(1)不要将头发扎的过紧，过紧容易使头发毛囊使到损伤，引起掉发。
(2)出门记得打伞以减少紫外线的照射。
(3)不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
(4)减少烫染头发的次数，汤染头发时间最好间隔三个月以上。
(5)减少使用电吹风的次数，自然干最好。