睡前听戒为良药，网易云音乐上就有

必须把戒色当做每天必做的一件事。就像你吃饭一样，你的心灵也需要营养。

还是没有意识到危害啊，等你感觉到身体发生病变的时候，不戒也得戒了，但为时已晚，不若亡羊补牢，现在就下决心戒除

师兄:深刻反省自己破戒的原因，对照破戒原因，是情绪破戒？还是断念太迟？找出具体原因，进行改正，我们加油

抄写四种清净决定名诲可以戒除邪淫的。

自救

兄弟你好，这说明努力远远不够啊，或者戒色的方向不太正确，戒色是一件需要花费很大时间和精力的事情，不是说戒就戒的，也不是说看几篇戒色文章，练习练习断念就叫努力了，这是远远不够的，没有付出那么多，是不会在戒色上有什么成果的，建议兄弟从吃素开始做起，吃素对戒色的帮助是很大的，吃素也几乎是戒色不可或缺的一项了，图片上的字都是纯手打的，很希望能帮助到你，有什么问题也可以随时问我

要做到早睡早起，还要做到每天学习戒为良要和练习断念口诀，一起加油。

破了多反省总结不足及时的忏悔改过避免连破，加油

多总结破戒原因，调整好心态，多学习戒色文章提高觉悟，多练习断念口决，欲望大尽量不要吃肉饮食清淡

1 破戒不可怕，可怕的是不知道反思什么原因导致的破戒，不分析在断念实战中有哪些不足的地方（警惕性差？ 看到擦边图？ 上网时间过长？ 正气不足？ 断念速度不够快 猛？等），知道原因才能针对性采取措施改正啊! 建议可以下载正气APP方便记录签到（上面笔记功能可以及时写下当天破戒的反思）
2 js的核心:修心断念 提高警惕
修心断念 提高警惕
修心断念 提高警惕
重要的事说三遍!!!
断念口诀16字“念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无”要坚持诵读，对“断”等字要加强语气不要有口无心，坚持练习进而达到条件反射的目的即发现心魔立即用口诀将其断除，断念切记不要犹豫和贪念，如果发现断念实战过程中出现纠结，在那硬憋忍，就是断念不得力了!
口诀一定要每天坚持练习（注意要用心体会口诀的含义，不是不过脑子念到最后都不知道自己在念啥）

师兄 试一下吃素一个星期，欲望会小很多

第七十一天

总结原因，不要害怕，不要看重天数，继续总结原因，不放弃的戒掉，看重有决心有信心坚定戒下去的心，相信你我一定可以的，誓死不破戒是底线