紫加油！！有我的风范了。哈哈。。。。。一天两斤，马上你将变成窈窕大美人了。。。话说我昨天在精品屋试帽子，发现已经很有型了。不过帽子也太贵了。

含，没有便便是因为东西吃的太少了，又是吃纤维少的水果，肠胃动力不足，便便就下不来。那么便把哪里去了？被吸收了！所以少吃会吸收毒素，这是我全绝的原因之一。少吃不如不吃。水也要喝纯净水。

完美！哪里有一天就搞定的呀！加油。十天后再试。一个月前我去买裤子。我让店员拿最大号给我。结果穿不下。汗颜。当初我就决然的告诉店员说：拿一个比这件小一号的裤子吧。。。。。。。现在我很轻易的提上了那个小号的裤子。那种裤子穿上后松松的才好看。过些天，我再穿。恐怕现今的衣服都要打包扔掉了。。。。。

正经的调经的药都贵的要死。我喝过。煮出来不喝浪费。但是调经最重要的一点是生活习惯要改，饮食各方面都好好对待，中药是辅助。你现在减肥不吃东西，喝中药没有效果的。倒不是热量的问题。。。我有经验，情绪作息饮食方面的多方因素导致月经不调。改也要从多方面改。。。。。。。所以等减肥结束后再调。现在开始，不要喝凉水，吃冷饮，不要吃水果任何凉东西了。

话说，减肥和调经是相冲的。想想是不是减肥导致月经不调？所以喝了不能起到什么效果。我知道没法劝你不要减肥，只能说减过这几天再调吧。。。。。。。三个月，耽误太久了呢。

你闭经绝对和冷饮有关。女生这辈子一个冷饮都不要吃。这是中医的劝戒。十个冷饮太多了。从窗外飞小笼包污染环境啦下次不要啦藏桌子下面。。。。。。。。一般恢复饮食时喝粥，因为粥吸收好，那时肠胃功能差。(所以减肥千万别喝粥啊)喝个三五天，吃米饭青菜什么的。吃一丁点。三五天三五天的慢慢加。。然后开始运动恢复代谢。开始摄取蛋白质。如果饮食中15%~30%来自蛋白质含量高的食物，可以每天多消耗三百打卡左右的热量！。。。。。那时，关键是要运动。不能松垮垮的。那样基础代谢就低了。。。。。

想要运动减肥必须要练肌肉。这是秘诀。有肌肉的人不动弹每天也比肉松的人多消耗一百五到三百大卡乃至更多。所以我减到一百留5-10斤反弹，并练出肌肉！！！体形也会更好看！！！必须做无氧运动。才能有肌肉呢。而且要坚持。

紫，昨晚，一晚只受了一点还没有下130。好在今天只是第五天。过了今天白天，下130是一定的了。

不知道姑娘，有啥短一点的名么。囧。坚持就是胜利。你只有不减肥才能调好经，否则喝了白喝。怎么都是浪费。

有一点着重提一下。减肥结束后开始运动！现在就不要啦。囧。走路都不稳还运动呢。

话说回来，紫，我不爱穿裙子。我之前是运动型女孩喜欢运动。我觉得瘦了穿裙子漂亮。所以等瘦了再买。喜欢真丝裙裙。

百分之百的下130，因为现在是130.2，能不下么，哈！我会汇报的。话说现在肚子没有什么难受的感觉了呢。就是体力差。

百分之百的下130，因为现在是130.2，能不下么，哈！我会汇报的。话说现在肚子没有什么难受的感觉了呢。就是体力差。

嘻嘻。很爽吧，阿紫。加油，气死她们。