8#三天只吃蛋白粉 肉 虾 或鸡蛋不吃蔬菜水果这三天是蛋白日，可以减重（主要是多余水分）接下来四天加蔬菜水果其余跟蛋白日一样这样28天，基础代谢就上来了原理大概就是蛋白质增加肌肉含量什么的我妈是营养师，我现在就这样，精神啊身体什么都好多了之前我也是节食瘦了很多172CM,不到一年从63KG一直减到43KG，之后暴食到48 49 50的样子现在就用这个方法，早上称已经46.9了

以上请参考。我再去找资料。

液体钙？不要买葡萄糖那种的吧。

我对你很生气。

脸上是豆豆，是因为在排毒。我绝食期间也出过三四个大豆。现在退了。

我刚照了镜子，发现额头和脸上还有！！！起码六七个都很小。你可能是误会马月玲了。。。。。泥鳅是古方也不是她想出来的不能怪她，她只是推广。

暴食一顿反弹六斤。的确能让人引以为戒。。。别想着我就吃这一点之类的。

她建议寒凉的人改善体质用的。都是补的。本来就是热体质的，吃了就会暴火。我超支持她，因为我夏天也会手脚冰凉。

今天是第十天，昨晚我睡的还好，没有那么难受了。满满，也许你再坚持一两天？你第几天来着？！

自从接触马月玲大姐，我打算终生不吃冷饮。我不觉得馋，看别人吃还替她们着急呢。

姑娘现在几斤了！？

我一百二十六。四天减肥了不到1公斤。典型平台期。据说一周可过！？我且静待一周。

可以加入。但是我们这里其实跑了好多个了。就姑娘诚实点，来告诉我们了。其他人直接灰头土脸的跑了。。。。你跑不？

橘子！！！！！！我和你一样。最近几天都没有掉！！！我们遭遇了平台期！！！据说一周可以过！我们且等待一周！这是平台期的第三天了。还四天。