20天。你基数小。我估计有点难。
这个方子吃的显然很全很饱，还能减肥，很两全其美。你先这样吃上一周。然后递减。到时候不要吃食堂的菜，喝蔬菜汤（压制的那种）。热量更低。喝上两碗都行。一开始就喝也可以。那个大概27-30大卡每份。不吃学校的菜了，吃点米饭。

一定要买绿福康的，我发现他家热量最低。你到超市多方对比一下。
如果写的是千焦。先除以袋数，再除以4，就是每份的大卡量。

真的么？？？？你要真的能掉。也不错。你有数就行。毕竟在我们眼里100就瘦死了。
我1.73. 难以想象100斤。

其中米饭和苹果是热量最高的，如果米饭不吃，精神就萎靡不振，并且吃米饭可以使肠胃不因为节食出问题。脱脂奶一定要喝，可以减肥！

小惜。绝一个月。如果不停的话，生命会很危险。你平常体质好吗？？？
我不想说减很多，然后你去减，然后出人命。

那欣儿，没问题，你就照着这个吃吧！！！
还有一点。 多吃瓜类炒菜，丝瓜，冬瓜——
如果你能够做到的话，不要吃西瓜和黄瓜。。。。。

你不也得考试吗 欣儿

对减肥不好。减缓代谢！总体上是不好的。有长远影响。
你可以不断的摸自己。体表热，说明热量有效燃烧，体表冷，说明脂肪在堆积。
凡是能让你身体冷的都不要。风扇，空调——
为了减肥，拼了！

胖人都冷，痩人大都热。有人嫉妒瘦人说她们身体差啊什么的。其实多是代谢畅——

我只是提醒一下，做不到也没关系。谁能抵挡西瓜的诱惑呢！

我们放假应该比你早。
我们约定7月1日那一天共同回帖子。学校具体怎么安排我们也不清楚。

就这么说了。你还有什么疑问吗欣儿，我们尽早的别顶这个帖子了。到时候我们再来。的确不能辱没了帖子的名声。

是的。不能挂科。一言为定了！！你也要好好考试！

一定。暂别，欣儿宝贝！！！睡觉去了！！