一次心血来潮，骑车回家，路程大约50公里，前30公里坡多，一上一下的，经常需要站起来登，半路还有一次小腿抽筋，骑行完3天后，大腿这里疼，请问是姿势的问题吗？（有十多年没有做运动了，回家之前踩了几次30公里）
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