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回复：记录我的控糖路

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睡前测了一下还有6.1，明早空腹不知道高不高？

来自iPhone客户端43楼2022-06-07 22:04

6月8号：
空腹5.1
睡前体重：48kg
起床体重：47.5Kg
早餐：牛奶燕麦片、水煮蛋一个、鸡肉韭菜饺子一个。散步半小时。餐二6.1

来自iPhone客户端44楼2022-06-08 09:29

不感兴趣

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午餐：青菜拌豆腐皮、素炒青笋、卤牛肉30克、杂粮米饭20克。运动40分钟。餐二还是高

来自iPhone客户端45楼2022-06-08 14:22

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晚餐：青菜、白灼虾8只、三口烂肉江豆，三口杂粮饭。餐二5.5。例假推迟2天还没来。焦虑！

来自iPhone客户端46楼2022-06-08 20:39

睡前体重：48kg
起床体重：47.4kg
早餐：牛奶一杯、水煮蛋一个、鸡肉韭菜饺子6个。运动半小时。餐一（无运动）7.0、餐二6.4

来自iPhone客户端47楼2022-06-09 10:09

午餐：青菜、青炖排骨汤、很多配素菜，50克杂粮饭。餐二6.5

来自iPhone客户端48楼2022-06-09 14:25

晚餐：青菜、素白菜、炖排骨。杂粮饭20克，快走一小时。餐二6.3

来自iPhone客户端49楼2022-06-09 20:37

早餐：豆浆一杯、水煮蛋一个、鸡肉韭菜馅饺子6个（太咸了），运动半小时。餐二6.9。控制的不太好。例假已经迟到4天了，心情糟糕透了。

来自iPhone客户端50楼2022-06-10 09:06

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不感兴趣

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午餐：凉拌波菜、红烧豆腐、蕃茄炖牛腩，杂粮饭20克。运动半小时，餐二7.6。哪里出问题了？心情糟糕

来自iPhone客户端52楼2022-06-10 14:08

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晚餐：拌波菜金针菇、青蒸鲈鱼、豆芽荞麦面。运动40分钟。餐二6.2

来自iPhone客户端53楼2022-06-10 20:44

睡前体重：48kg
起床体重：47.2kg
早餐：青菜、凉拌鸡丝、水煮蛋一个、牛奶燕麦片一杯、核桃一个。运动半小时，餐二5.7。

来自iPhone客户端54楼2022-06-11 09:56

午餐：拌青菜金针菇、素白菜、豆腐肉丸，白米饭三四口，运动半小时。餐二6.3

来自iPhone客户端55楼2022-06-11 14:58

晚餐：鸡肉汤锅、急急忙忙吃了很多素菜，杂粮饭50克，散步1小时。餐二7.0

来自iPhone客户端56楼2022-06-11 21:14

睡前体重：48.1Kg
起床体重：47.3kg
早餐：牛奶麦片一杯、拌黄瓜鸡丝、水煮蛋一个。运动1小时，餐二5.3。医生让找幸福感，却郁郁寡欢，总也高兴不起来！

来自iPhone客户端58楼2022-06-12 10:29

不感兴趣

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午餐：鸡肉汤锅只吃了一些素菜、青笋木耳肉片、杂粮米饭50克，餐一6.5

来自iPhone客户端59楼2022-06-12 13:58

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