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回复：饭菜三餐正常吃，量减少，油减少，吃杂粮，加运动，瘦！

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早上运动后97.4斤，平台期终于有点松动了，月底能减到96不？
IP属地:海南来自iPhone客户端55楼2022-07-20 14:07
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    96.5斤
    IP属地:海南来自iPhone客户端56楼2022-07-23 06:10
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      2026-08-03 23:13:21
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      不感兴趣
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      加油，月底争取到96斤结束本帖，最好95斤。
      IP属地:海南来自iPhone客户端57楼2022-07-23 22:51
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        过一个月了还没有到96斤，今天96.1斤，还是晨起空腹运动后，估计有些是水分。
        IP属地:海南来自iPhone客户端58楼2022-07-30 18:51
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          开心，早上95.3斤了，终于终于，在晚了一个月之后达到了本帖目标，撒花完结
          IP属地:海南来自iPhone客户端59楼2022-07-31 06:02
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