我是大基数，胖子中的胖子
说下我的情况，身高165cm，体重目前160斤，本月目标到145斤，终极目标呐100斤，太遥远的不敢想呀。
我是属于很难掉秤的那种人，消化好吸收好胃口更好，不喜欢运动。
但是，我决定改变！既然开贴一定坚持到底！

每天我会记录饮食和体重。
减肥方法采用节食加运动，因为对于我这样大基数的选手单纯绝食很难坚持到底，还会遭遇平台期，而且我更不想丢了健康。

饮食：蔬菜+脱脂牛奶+蛋青+善存
运动：多站少坐，每天早晚各运动一次

我会坚持下去，希望有人陪我一起努力！
不过即使一个人我也会坚持。

本人抵制一切药物减肥，谢绝各类广告！
有办法删除打广告的回帖吗？

怎么这么多打广告的？
别人开贴不会这样吧
郁闷，想自己做个记录都这么难
打广告的真讨厌