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总结经验,重新起航

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止步于1个月,失败于压力情绪,心气明显有衰弱,但是得让自己再次启航,年龄已经让自己没有退路,本以为能轻松百日,前3周也相对容易,自身也有明显改善,多少放松了自己,学习减少,结果重蹈覆辙,今天重新开始,再次冲击100天


IP属地:河南来自Android客户端1楼2022-07-04 12:35回复
    day1


    IP属地:河南来自Android客户端10楼2022-07-04 21:50
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      2026-05-23 02:17:47
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      day2


      IP属地:河南来自Android客户端12楼2022-07-05 22:00
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        day3
        工作压力大,跑跑步缓解下


        IP属地:河南来自Android客户端13楼2022-07-06 22:34
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          day4
          一切正常,继续保持


          IP属地:河南来自Android客户端14楼2022-07-07 22:25
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            day5补打卡


            IP属地:河南来自Android客户端17楼2022-07-09 08:13
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              day6


              IP属地:河南来自Android客户端18楼2022-07-10 10:08
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                day7
                完成第一周,开始还是相对轻松,不能放松警惕,继续保持


                IP属地:河南来自Android客户端20楼2022-07-10 22:35
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                  晚上跑步一定要适度,过犹不及,一晚上都睡得不好


                  IP属地:河南来自Android客户端21楼2022-07-11 09:02
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                    day8


                    IP属地:河南来自Android客户端23楼2022-07-11 23:15
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                      day9


                      IP属地:河南来自Android客户端24楼2022-07-12 23:18
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                        问题比想象中要大,本以为第二次怎么都会更好一些,但是结果却是更差,过高的期望加之近期的工作突发压力,导致内心焦虑,本来想通过跑步缓解,结果晚上跑步导致劳累,晚上睡得更差,连续几天睡眠不太好,最终没抗住,不知道该怎么处理这种焦虑状态,但路还要继续走
                        day1


                        IP属地:河南来自Android客户端25楼2022-07-17 21:22
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                          day2


                          IP属地:河南来自Android客户端26楼2022-07-18 22:40
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                            day3


                            IP属地:河南来自Android客户端27楼2022-07-19 21:35
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                              2026-05-23 02:05:47
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                              保持睡前不用电子产品


                              IP属地:河南来自Android客户端28楼2022-07-19 21:35
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