小白想咨询一下各位大佬【健身吧】

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刚去健身房一星期多吧，有朋友一起，发现自己推空杆都容易力竭，朋友说是肌肉耐力太差，空杆第一组做完后第二组只能做4.5个，第三组3个后就没力气了，需要朋友在旁边扶着，肌肉耐力这种东西怎么提升啊，空杆20kg，我朋友刚去健身房都是30kg起步练的，到我这就特别拉垮，想问问各位大佬该怎么去练

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2022-07-07 12:00回复

来人啊

来自iPhone客户端2楼2022-07-07 12:00

不感兴趣

开通SVIP免广告

顶顶顶

来自iPhone客户端4楼2022-07-07 12:35

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