89斤的时候，被老公抓拍，很丑，呵呵！

86斤

今年又反弹到90斤

高中也减了4年，因为我复读了一年，不过高中毕业的那个暑假，我胖了十斤，再次回到110斤，上大学又重新开始，呵呵！

现在82斤，

一般到95斤就会进入平台期，中午过后不能吃东西，晚上做些运动，要想快速瘦，可以试试三天苹果减肥法，很有效，但是过程相当痛苦！

以前几乎不吃主食，现在差不多比较正常了，早饭会正常吃，中午少一些，晚上能不吃就不吃！

我从07年开始跳绳，每天晚上1200下，一直坚持到今年初，换工作后没时间了才没有跳了！

为了减肥，我真是尝尽各种方法，以前高中的时候下了自习去跑圈，最多一晚上跑8圈，我现在想想都觉得害怕，晚上十点多乌漆麻黑的一个人在操场跑步！回到寝室躺在床上感觉自己全身的脂肪都在燃烧，肚子里饥饿的感觉让人爽到疯！真的是自虐！

谢谢呢！刚才我原本想把我博客的地址贴上来的，上面有我8年减肥的整个过程，以及我现在使用的方法，但是貌似不行，会被认为是在打广告！

保持的最好方法就是少吃，特别是晚上，其实早晨中午没什么，晚上一定要少吃！我也爱吃零食，到现在我也是吃零食多过主食，不过我不爱吃甜食！

我在！

可以加我Q，308803907，希望我的经验能帮到你们！

少吃多动，过午不食一定会瘦，真的！

那也要看你吃嘛水果，最好是苹果！我以前用三天苹果法，以致于最后看到苹果就够了！