大长今提提你：当茶和果汁来喝
将 乾燥果实整个煎煮［即压碎外皮，分开种子］，就当茶来喝，可热饮或冷饮，浓淡可配合个人喜好酌量增减。一般用来保健的，可以在早上，饭后或口渴时喝，一天饮用二至三次较佳。可用来作咖啡或红茶的甘味料。也可当成调味料加入菜肴中，不知不觉地进入体内，保护身体的健康。罗汉果可加芥末、味噌作为调味料，也可 加入黑芝麻或奶油酱，也可在煮菜、炒菜时加入不同的料理中。
摄取罗汉果时，最好是每天持续少量摄取，如何一次大量摄取，只会大部份排出体外，因为除了必需份量外，典他都无法贮藏於体内。
将 乾燥果实整个煎煮［即压碎外皮，分开种子］，就当茶来喝，可热饮或冷饮，浓淡可配合个人喜好酌量增减。一般用来保健的，可以在早上，饭后或口渴时喝，一天饮用二至三次较佳。可用来作咖啡或红茶的甘味料。也可当成调味料加入菜肴中，不知不觉地进入体内，保护身体的健康。罗汉果可加芥末、味噌作为调味料，也可 加入黑芝麻或奶油酱，也可在煮菜、炒菜时加入不同的料理中。
摄取罗汉果时，最好是每天持续少量摄取，如何一次大量摄取，只会大部份排出体外，因为除了必需份量外，典他都无法贮藏於体内。
