我不到俩月从110公斤降到93公斤,之前一直跑步,跑一休一,每次五公里,配速七分,吃的也比较少,不过一日三餐都会吃点。最近感觉身体一直不太舒服,也没具体哪疼,就是感觉腿一直有点酸酸的。现在准备跑一休二,休息那两天打打乒乓球,不知道行不行。感觉就是瘦的有点快,身体有点不对劲了。
其实我自从决定减肥,就是想通过适量的节食和运动来减肥,没想过节食。平时早上一般是世壮的麦片加一个鸡蛋。中午一般是一点米饭,青菜和鸡肉鱼肉会多吃点。晚上会吃个鸡蛋加调生菜,中间饿的话会吃点香蕉。我觉得我没有一直处于饥饿状态。









