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有同样爱好的兄弟帮我解答一下这个问题，谢谢啦

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本人喜欢健身又爱喝威士忌，结果我健身的朋友跟我说喝酒掉肌肉有没有哪种喝法能把对肌肉的影响最小化谢谢各位了
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-07-28 22:26回复
    漱口
    IP属地:浙江来自Android客户端3楼2022-07-28 22:43
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      2026-08-16 00:35:49
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      小酌还好吧
      IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2022-07-28 23:35
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        你又不参加比赛，适度来一点无所谓
        IP属地:内蒙古来自Android客户端6楼2022-07-29 00:37
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          加减法的问题，威士忌背标一般都有每盎司或者100ml的能量标识的，加油！
          IP属地:黑龙江来自Android客户端8楼2022-07-29 05:59
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            个人感觉没影响，每天150ml也没啥事
            IP属地:福建来自Android客户端9楼2022-07-29 07:06
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              屁，酒是粮食发酵的，玉米大麦这些都是优质碳水，酒是典型的快碳。而且威士忌喝完就想睡觉，有助于肌肉的成型。你像我都是练完就喝，喝的时候配跟烟，现在肌肉的拉丝都是烟的粗细。放心喝吧兄弟
              10楼2022-07-29 09:39
              收起回复
                每天三五十毫升，没问题的
                IP属地:上海来自Android客户端11楼2022-07-29 13:26
                收起回复
                  2026-08-16 00:29:49
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                  最小就是不喝，你也可以加强锻炼时间与次数，反正我该喝喝，该吃吃，体脂在25%左右
                  IP属地:浙江来自Android客户端12楼2022-07-29 17:37
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                    噗 别担心 除了肚子会大一点外 没啥影响 亲测
                    IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2022-07-30 16:54
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