萋萋在哪个城市……
让我想起了限电女…… - -|||

小佑你不要放弃希望啊
基数越大捡起来效果最明显了
没事就捏捏刮刮~
还有不要吃太多淀粉~
土豆薯片什么的 最长大腿了

小佑你确定你的腿是肌肉型？
你是跑步跑多了吗？
很硬吗？

【把白菜洗净
蜂蜜和醋的比例按1：3来兑
加入水（量跟喜好来定）
然后密封瓶子里泡一天
第二天吃】
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说实话……
我听起来就觉得味道会杀死人……
比不二同学的蔬菜汁更能杀人 >_<~~

=@=我今早酸奶+麦片   之后到现在就没吃东西   没事时喝喝普尔,傍晚到楼上暴走+上窜下跳
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什么麦片？
燕麦片？
按理说你吃的很健康呀，苦是因为普洱吧……
我跑到超市买了一大堆蒟蒻干……
唉 真造孽

我在上海~~
小佑呀 你既然是肌肉型的
就不要运动到大腿肌肉了
肌肉型的比脂肪型的更难减啊~
你要先把它捏揉松了   再好塑型
到了很硬的时候   肌肉成型了   那就只能是肌肉腿了~
女生肌肉腿……
虽然也别有风韵，但是……还是有点怪 

卡卡
代餐也有好吃的嘛~~~
现在各种口味的都出来了
比那些什么粉粉好吃多了
但是我是觉得代餐真的没什么用~ 想吃还是会吃

回复：335楼
肌肉型的腿还真是让人很苦恼呢
我们楼里还有一个mm也是肌肉型的
id菠萝之爱~
大家叫她菠萝 她也是跑步跑的~
说实话我很佩服你们能坚持跑步下来的~ 第4页还是第2页有专门针对肌肉腿的瘦腿操
7看看吧

回复：336楼
嗯……
小白鼠先行走好~~~
咱们为了减肥 可真是什么苦都抗啊
希望感动卡密sama   让我们达成所愿吧

萋萋……
你会被当成触电的……

跑步是会全身变瘦的
小佑 我说的捏腿啊 是说把你的腿捏松   然后好塑型
捏腿是不能让你的体重减少的啦~~~是为了瘦腿的准备活动
我主要就是刮肝经
刮得我疼死了

突然就米人了
我也闪吧~
明天绝食第一天
老娘我什么热量都不要一样能活！！！！！

啊 小佑还在~
我就是坐着刮呀
坐着的时候不是有肉肉垂下来吗？
就是从裆部到膝盖这个方向没错
很简单的 就是有点疼 要坚持哈

卡卡我……
我不得不燃烧啊~
我就快没时间了
我真是个无可救药的……

嗯   我也闪了
明天我要坚持下去