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新手练腹肌,求指导

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刚开始练三天,仰卧起坐,坐在健身房的那种有角度的椅子上(原谅我,真不知道叫啥,),现在腹部的肌肉就疼的厉害,这个正常吗?练胸肌没有什么不适,请指教


IP属地:美国来自iPhone客户端1楼2022-09-07 16:26回复
    腰也疼


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2022-09-07 17:44
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