今天我没抽烟
1天

2天
身心感受：身体里像有好多小虫在爬一样，烟瘾一浪胜似一浪，基本上每半小时左右就会有想抽烟的欲望，十分难受，无法形容了。

3天
身心感受：比第二天还难受，期望我能坚持住，整个人一天无精打采的，空气确实新鲜了，不知道为什么整天的打哈气

谢谢楼上的各位好兄弟，谢谢你们的支持
我会继续努力的

4天
身心感受：还是十分难受，时不时的就会想起香烟，一天无精打采的，人也比较散漫，哈气连着打，郁闷，但是现在还没出现什么生理上的反应，继续努力

回忆录：
    抽烟，始于1998年夏天初中毕业，至于抽烟的原因，现在回想起来都觉得十分的荒谬，当时觉得抽烟的样子比较酷，用一句话是小伙帅呆了，特别是叼着个烟点火的一霎，弹出烟头的成就，哇，就在这样的自我满足的情况下，居然学会了，现在想起简直是杯具啊，这一抽不得了，到现在整整12年了，而至今令我感到愧疚的是，对不起一个发小，初中一起毕业，我抽烟的时候他还不抽，我就经常让他给买烟，鼓惑他，结果一来二去，现在和我一样了，都是12年了，直至今日，每每相见，掏出烟，都要埋怨我一番。
    戒烟，至于戒烟的原因很简单，一是决定戒酒，都说烟酒不分家，那就让他们一起作伴去吧，其实酒的危害远比烟要大得多得多，这东西差点没害死我，酒后那洋相出的数不胜数。其二抽烟12年了，也是时候做个了断了。戒烟原因仅此2点。
    最后祝福自己，戒掉烟，戒掉酒，也祝福各位志同道合的戒友，愿我们都成功。