我是男身高1.78体重186 今晚开始40天瘦50斤 方法 每天2小时原地跑步 下午游泳3小时早餐一个鸡蛋 中午一两米饭吃冬瓜汤 晚上一个西红柿 有愿意的一起来吧 40天可以改变一个人的一生