运动方面:
坚持有氧运动。最好是慢跑，可以促进血液循环，还能增强心肺功能，对前列腺恢复很有帮助，但是一定要循序渐进，避免剧烈运动，运动恢复主要在于坚持，而不在于每次的运动量。
我刚开始跑步的时候身体状态比较差，
只跑了十分钟，
身体就吃不消了，
然后慢慢的体质跟上了，
就慢慢的增加运动的时间，
到后面一般控制到三十分钟，
主要取决于当天的身体状态，
状态好就多跑，
状态差就少跑，
速度是三十分钟跑三四公里。

健康的饮食：
不吃刺激性的食品，油腻和上火的食品也要少吃，饮食清淡一点，我以前就是无辣不欢，但是为了慢前的恢复，硬是逼着自己把吃辣给戒了，不过慢前恢复了以后，我现在又开始吃辣了，倒也没有复发过。
多吃蔬菜水果，保持大便畅通，钢门直肠就紧紧地挨着前列腺，吃进去刺激性的食品就会刺激到它，所以饮食真的很重要。

放松心情，保持良好的心态。我刚得上慢前的时候也是天天焦虑，怕治不好，怕不育，怕这怕那，反倒让自己的症状给加重了。
焦虑、情绪紧张会刺激前列腺，加重炎症，天天郁闷烦躁的心情还会造成肝郁气滞，不利于前列腺炎的恢复。
所以病友们要放宽心态，树立长期坚持治疗的决心，这个病是肯定可以痊愈的。