第一个十公里
整体感觉还是很不错的
只要我不冲刺跑
就这种配速跑下去
跑完不带喘的
感觉用这种配速一直跑
只要我不想停
我可以一直跑到腿废掉为止
气都不会喘一下
因为在运动进行的过程中
这种配速已经很舒服的自行完成了一次换气