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回复:新人第一次发帖,身高158,计划从120减到100斤,召集同伴(

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我要自己刷。。。翻页必瘦!90斤!!!
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60楼2010-07-07 08:58
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    61楼2010-07-07 09:02
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      62楼2010-07-07 09:02
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        OH YE


        63楼2010-07-07 09:04
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          回复:66楼
          挖我们目标很接近哦,我比你还胖,118,目标体重也是就是斤
          方法也是节食+挂腿。
          共勉!


          67楼2010-07-08 10:38
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            目标体重90斤。。。可能饿的,现在经常打错字说错话也不知道。。
            今天是苹果三天的第二天,汇报一下
            昨天一天苹果三个。
            今天计划两个,目前已食一个。
            针灸师告诉我说,便秘的话早上5点到7点间起来大口喝很多淡盐水,我今天试了,刚坐办公室有感觉了,哈哈
            加油!


            68楼2010-07-08 10:40
            回复
              回复:65楼
              加群里跟我和闹闹一起减吧,我们一起坚持几天了,要一起到90斤的!
              群号24274779


              70楼2010-07-08 10:43
              回复
                回复:64楼
                面是高精淀粉吧。。。反正很肥人的,最好吃粗粮。。。


                71楼2010-07-08 10:48
                回复
                  2026-06-05 02:13:20
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                  回复:72楼
                  我来啦,不好意思来晚了,这几天减肥减的人确实精神不高,也很少上贴吧了
                  不过每天还是要来报道的!
                  MM怎么称呼呢,我已经完成了三天苹果餐啦,不过我是第一天3个第二天2个,第三天1个苹果这样吃的,别的一口没碰,明天再称了体重来汇报,呵呵~
                  加油!


                  73楼2010-07-09 15:58
                  回复
                    总结下,认真开始减肥4天,吃了共第一天50克青豆+3+2+1个苹果。。。共6个苹果,其实还是不少地。。。嘿嘿


                    74楼2010-07-09 16:09
                    回复
                      回复:75楼
                      同瘦同瘦,一路支持到最后!


                      77楼2010-07-09 16:41
                      回复
                        回复:76楼
                        打持久战不适合我、、、屡战屡败,严重没有毅力的代表
                        所以我要速战速决!


                        78楼2010-07-09 16:59
                        回复
                          7月10日,我又来汇报啦
                          三天没有称体重,昨天晚上称体重57.6,才瘦三斤,严重打击中,别人都瘦六斤,还每天五六个苹果呢。。。
                          早上起来又称,变成了57.2,又恢复了一点点信心,决定继续努力,向110,100,90冲刺!!!
                          今天的伙食安排是,早上一根玉米(据说促进新陈代谢),然后一杯黑咖啡。。。然后嘛,还没想好再喝两杯还是直接过早不食了。。
                          明天的计划是三杯黑咖啡,后天的计划还是三杯黑咖啡,基本上就是把3337随便按自己的喜好改改啦,但是一定要瘦!!要瘦!!!


                          79楼2010-07-10 09:00
                          回复
                                我为减肥狂了。。。
                                昨天是半绝食的第五天。。。每天都在饿,昨天还加班一整天,跑上跑下,写东写西,下班以后整个人直接处于精神临近崩溃状态。
                                6点多回到家,满脑子都是累累累,饿饿饿。勉强撑着冲了个澡,躺在床上就睡着了,也没有关灯。
                                7点多,被不明情况的老爹敲门吵醒。。看了看时间,为了不错过10点——凌晨2点的黄金美容减肥时间,决定不睡下去了。起来穿着睡衣拿着我的手机随便去称了下体重——OMG...竟然是57.5,竟然比早上要胖出来半斤,一瞬间精神也接近崩溃。
                                手软脚软的我躺在床上,也坐起来上网的劲都没有,只有脑子是一直在转的明天还要继续黑咖啡么?我的胃受得了么?我的身体会垮掉么?是不是到极限了?会不会不往下瘦了,万一8月瘦不到100斤我可该怎么办?难道我又要放弃??会不会又跟以前一样半途而废???!难道我只能瘦到114斤?!我不要!!!!!!!我不要一辈子做个胖子!!!!!
                                9点多开始挂腿,跟闹闹闲聊了会,她说要是身体真的吃不消就跟她一样三天减肥,两天恢复点饮食吧,喝点稀饭,不会长胖的,说好到星期一我们再开始两个连续三天的减肥,三天黑咖啡+苹果。好吧,那只有这么办了,可是心理还是很纠结很纠结,很无望,是因为那1斤上去的体重么?我都不知道。
                                10点开始,关灯,强迫自己入睡。很不幸的是,我又跟往常一样,躺在床上,翻来覆去的打滚,怎么都觉得睡觉姿势不爽,枕头换了一个,再加上一个,左卧睡、右卧睡、平躺、趴着睡、掉个头睡、横着睡、抱着枕头睡、看着夜灯睡......一边不停的变化着睡觉姿势,一边暗想在床上翻来覆去是不是也算运动的一种, 不知能减肥否?
                                过了将近四五十分钟,发现自己虽然闭着眼,身体却是异常亢奋的,完全不困,OMG,不是体力到了极限了么?怎么还会这么精神??怎么就是不困???一怒之下,本人起床了,反正也是睡不着,我起来原地跑!就不信跑累了还睡不着。一开始是闭着眼睛晕乎乎的跑,后来是开了七彩夜灯看着灯跑,跑了将近15分钟,一摸才发现全身上下全是汗,到卫生间照了照镜子,发现自己不管是正面还是侧面真的比以前“缩水”了很多,擦了把汗,又溜到电子秤上去称了下净重,发现已经是56.8了,虽然只有一点点,毕竟还是瘦了,而且这意味着明天早上起来我会瘦!不管是多是少,起码再瘦,哪怕一天一斤我也很满足了!饿死也值得了!
                                然后....我又兴奋了....看了眼时间,已经11点10分了,决定回房继续原地跑!跑到累为止!打开电脑,放出一首《我要轻轻为了唱首歌》,开始和着情况的旋律继续跑,边跑边YY着,什么身体到了极限!什么累的动都动不了!什么坚持不下去了!什么我为了减肥什么都可以做!我真的是这样么?如果是,为什么现在自己还有体力在原地跑,而且一点都不累,是不是根本我自己在自欺欺人!一边跑着,一边感觉汗水从脖子上,被背部、腿上、胳膊上一路滴下来,跑着跑着,甚至觉得脚下的地毯都有些湿湿的,对啊,我怕瘦不下去,为什么不运动呢!原来运动汗如雨下的感觉是这么好,什么一筹莫展、没有办法,只要我想瘦下来,为了它我什么什么都可以!只要我想就一定会瘦!问题在于自己是不是肯努力!肯尽全力!!!决定了,明天开始我就加运动,适量调整饮食,我就不相信达不到目标!急又如何,快又如何!信仰的力量是强大的!!
                                就这样兴奋的想着,享受着流汗的快乐,我跑到了11点四十,然后到卫生间冲了个澡,正式准备休息,12点多的时候,我终于睡着了,虽然晚了点,但我很开心!因为我又找到了办法坚持我的目标!
                                早上近5点,本人又很没出息的醒了,称了下体重,不出意料的56.5,虽然只有瘦一斤,相比昨天的绝望真的很开心很开心了!于是起床记录昨天晚上这段重要的减肥心路,顺便泡了300ml淡盐水一口气灌了下去,还安排了今天的减肥餐:早上一小碗稀饭(还是给自己稍微补充点体力),中午视情况确定是半碗稀饭或者一个水果或者不吃,晚上必须不吃!然后星期一开始和闹闹一起继续33减肥法,每天晚上睡前半小时原地跑,我就不信我不瘦!!!90斤,我来了!!!!!
                                加油,加油
                                


                            80楼2010-07-11 05:31
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                              2026-06-05 02:07:20
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                              瘦身是一种需要】   
                              ★ 上帝赋予我们每个人一具身体和一个灵魂。   
                              ★ 如果说世事万变,那么是否能把身体看作我们最能把握的东西。例如我们可以让它变轻盈,让它吹弹可破,让它为我们表现优雅的姿态。   
                              ★ 经历了十几年的憧憬轻盈的岁月,越来越发觉:瘦身本是一种人生态度。完满的结果只留给坚毅的人。如果常常忘记愿望的鞭策,如果不能节制自己,也许我们最后都只能和诸多梦想擦肩而过。   
                              ★ 不要再同自己讲 吃这样会伤胃么?少吃会头晕么?   
                              光喝水 光吃黄瓜 这样能够行么   
                              问你自己 你自己最清楚   
                              当你目空一切的时候只为减肥   
                              那么就不要再去顾虑 那么多   
                              你问问自己 胖子是一口一口吃出来的   
                              当我吃的东西比别人多的时候,   
                              我怎么没想过多吃了会伤胃么?   
                              ★ 常常有人抱怨 为什么美女就会得到那么多好处   
                              为什么我就不可以   
                              那么你有没有看过美女为了身材   
                              三餐都只吃到你的三分之一时的辛苦和口水呢   
                              请你不要再以健康为借口 来给自己逃避对自己负责的态度   
                              或许你认为我的这种说法不正确   
                              那么 你就可以天天计算着热量   
                              计算着我吃了几小口这个 几小口那个   
                              会不会瘦 还能补充营养呢~~~   
                              我跟您讲一个天大的实话   
                              你可以欺骗任何人 但你骗不了自己不是么   
                              当你开始吃第一口的时   
                              第二口就已经接着跟上了!   
                              ★ 现在我有多痛苦,之后我就有多绚烂夺目。   
                              吃任何食物的感觉都没有瘦下来的感觉好
                              


                              81楼2010-07-11 05:34
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