身体你要争气，那么多赘肉，怎么能不瘦呢
翻页必瘦，终于掀开新的一页，希望我跟闹闹都有一个新的开始
重新开始我们的减肥之旅，不要害怕痛苦和瓶颈，一切都会过去

昨天恢复饮食的结果呢。。。是胖了一点点点，不过自我感觉身体的应该正常新陈代谢了吧，加油我的减肥之旅！
早上体重53.0
早上一个小土豆，微波炉转的，干干的，计划中午再一个小土豆
OVER.
此外，前两天运动都是2——4个小时原地跑。。。
准备把以后减肥期间的原地跑从半小时正式调整为1——2个小时。
OVER.


8月3日体重52.7
还没有回到我的105，不过起码在瘦了
今天是苹果，加油！
其实帖子应该改标题。。。我的目标已经不是120——100
而是120——85了，还有遥远的20斤

8月4日，早，还是52.7
我只能说，平衡也是一种美
今天酸奶，光明木糖醇，袋装180克，经过计算一袋卡路里80多卡
计划一天三袋，要不2袋？
纠结。。。
就当117以来都是一个漫长的平台吧，好歹几天还能瘦点不是，我等着，有本事再平一星期！


8月5日，早，终于瘦了，52.2
瘦了一斤，昨天一天酸奶两袋，矿泉水两瓶左右，慢跑近两小时
今天早上茶叶蛋一个，中午应酬，吃了可能100克左右的食物，无肉类。。。
晚上又有应酬，看着一桌子香味的菜，工作又累的要崩溃
神啊，救救我吧，让我明天下104。。。
晚上不知道还有空运动没了。。。

补贴记录，8月6日肥了，8月7日52.1，8月8日51.8

8月9日 51.5
别看这小小的6两，每天多么艰辛啊。。。跑一个半小时以上，还有别的运动。。。还有工作，绝不超过500卡的热量。。。

回复：127楼
哈哈，难得我的记录帖里还有个人气
多谢哈，加油！

昨天早上一条不到100克的小鲫鱼，只吃肉不敢喝汤
中午在食堂把三勺菜基本都吃了，饭没动，一碗绿豆汤一碗蘑菇汤
然后运动慢跑一小时，站一小时
结果今天就他妈胖了8两，好不容易昨天51.5了，今天早上又变成了51.9
我真是猪！
今天开始三天苹果

为了身心健康，三天停称···
13日早上报告体重
昨天一个半苹果
今天两个苹果

回复：134楼
你的享瘦帝哪儿来滴。。。俺怎么没得

8月13日早50.5
三天苹果瘦了2.8斤
今天土豆三个
冲刺下百，加油！

最近每天坚持60分钟在家原地跑+15——30分钟的拉伸运动
以后继续坚持
最近睡眠不好，影响白天状态
晚上睡前准备喝安神补脑口服液

8月14日,50.0
8月15日,49.9

回复：140楼
每天都在记录,肯定不弃帖啦
不过工作比较忙,上的少点列
如果吃的很少，还是不瘦,那么要么吃更少(身体承受的了的情况下,记得补充维生素,有螺旋藻也补上,但别吃多)
然后,建议真的把运动加上,对身体也好,瘦的也匀称...
如果实在不喜欢运动,哪怕从半个小时原地跑或者慢跑开始也行啊,要坚持
不要一下运动很多,然后就再也不运动了...