呵呵~~
我也来

回复：32楼
恩，欢迎，撒花

回复：33楼
嘿嘿~~

               
                           高一暑假.
                                    168CM 138
                                            完全一样。
                          LZ是哪的人呐？？？怎么减肥？

为什么没有方法啊？

回复：36楼
哎？

算我一个呗！我下学期初三了哦，LZ告诉你节食减肥反弹贼厉害滴！在网上看过无数篇帖子都这样说！如果你后半生都想在节食。饥饿中度过地话。。。。。。你就节吧！我在用赵奕然的原地跑，还蛮有用的。。。。。

至于方法，我觉得这个因人而异、适合别人的不一定适合自己
我打算的是过午不食+运动，先尝试，如果能坚持没有不瘦的道理
38L的亲说的赵亦然的方法好像也不错
大家也可以多发方法，多交流

回复：35楼
呵呵，我是西安的，嘿嘿
关于减肥，以前没这个意识，所以经验比较少
不过对于学生来说，重要的还是健康，所以运动是第一的
我的想法 早上先吃饭，少一点，然后去运动，跑步。不要剧烈，但是时间要长，循序渐进
         中午正常吃饭，八成吧，绝对够了，吃胖都不是一天吃出来的，怎么可能一天就瘦呢，过了中午主食零食就别吃了
         下午适当点黄瓜西红柿换着，可以加一杯酸奶（这是我舅妈推荐的，他是医生，说这样可以减瘦且保持营养）而且散步是必须的，一定要坚持散步或是快步走

以上是我的想法，欢迎亲补充
总而言之，健康减肥才是首选。多运动
睡觉的时候也可以仰卧起坐，看电视的时候多走走
至于平常上学，吃完饭可以去走走，不要立马就坐着写作业，效率也不高
对，还有体育课，以前都被我荒废了，老师一说活动我就回教室写作业了，其实完全可以打羽毛球乒乓球锻炼得

但我超级肉的…所以…嘿嘿

今天和一个小男孩玩了一天，知道为什么他们一般不胖了。他们太会动，吃一口饭就出去疯一阵子，自然而然就吃得少了

我也要减肥哦

本人决定了，暑假两个月的时间要开始健康减肥了。希望开学的时候能够瘦好多。我会一直坚持的。