今天早上称 70.2了
快下70吧
我急啊

今天吃了不少东西
不对应该说是吃了很多东西
早上 一杯豆浆
2碗冬瓜赤小豆汤
中午 半碗稀饭 2个绿豆饼
1个杨桃
好几个桃形李
哦 NO 吃多了

跳绳1100下
继续努力

2000下了 真好真好 继续努力啊
晚上吃还是不吃呢？

今天晚上吃了东西
后来又吐出来了
刚才称是69.8 偶尔还会出现70.5这种惊人的数字
我要瘦 我这个星期一定要6开头

今天早上称 还是和昨天晚上的情况一样
偶尔出现70开头的惊人数字
刚才努力跳绳4000下
呼
呼
呼
腿疼 估计再这样跳小去 小腿肌都要出来了

刚跳完绳
拿了个杨桃吃
才咬几口 负责感就上来了
难么辛苦运动瘦下去
吃点东西体重就会回来了
还是节约一下 忌口
不吃不吃
今天晚上坚决不吃饭 一定不吃饭
最多吃个西红柿！

今天晚上 连西红柿都没有吃哦
奖励一下自己
晚上游泳1500米
没力气了 飘回家洗澡
刚才不觉得饿现在就觉得好饿了

其实很多时候 都想过：不如我们就算了吧 不减肥了，真的好辛苦
但是想想又觉得还是坚持下去吧
减肥是为了自己，为了健康 为了美丽
减肥这点苦都忍受不到
以后出去上班 在社会生存的时候那么多苦 怎么忍下来哦
所以啊 宝贝妞 你要加油 加油加油加油加油
你会瘦的！ 你会瘦的！你一定会瘦的！
只要你付出了，努力运动了，忍住嘴巴了，你就一定会瘦的
你看你现在不是瘦了挺多了嘛
在坚持一下 在坚持一段时间 在瘦多一些 

原来大米煮出来的稀饭 含糖分会很高
好的以后不吃稀饭 只吃干饭

淀粉一律戒掉！

跳绳3000下
现在要飘起来了

下午4点的时候又跳了3000下
腿疼跳得

69.9KG 加油啊 我的月底的目标是135