中午吃了一大碗配料丰富的汤米线
吃完还啃了两包蛋黄锅巴
热量爆表

今天70.7
饿一晚上
只掉0.15
这龟速的还债速度也是够够的了

早餐：红豆薏米糊
午餐：米线
晚餐：水果
这两天三餐基本都是这个配置
总热量都控制在1300以下
掉称速度有点捉急
可能是中午的米线配菜弄的有点多
今天尽量清爽一点

中午的米线忍不住又加了很多料
热量满满
一点不利于减肥

9月3日体重排名统计表（一）

9月3日体重排名统计表（二）

—— 9月4日体重楼 ——
—— 9月4日体重楼 ——
—— 9月4日体重楼 ——
—— 9月4日体重楼 ——
—— 9月4日体重楼 ——

今天70.65
昨天没多吃呀
居然只掉了0.05
现在控制在1300大卡左右也不太掉称了
愁人！

—— 9月5日体重楼 ——
—— 9月5日体重楼 ——
—— 9月5日体重楼 ——
—— 9月5日体重楼 ——
—— 9月5日体重楼 ——

今天70.5
比昨天减0.15
掉称太慢
感觉坚持不住了
好想暴一天

今天没控食
就是不减肥时正常的三餐
结果一算热量2800大卡左右……
看来每一斤肉都不是凭空出现的

—— 9月6日体重楼 ——
—— 9月6日体重楼 ——
—— 9月6日体重楼 ——
—— 9月6日体重楼 ——
—— 9月6日体重楼 ——

今天72公斤
比昨天涨1.5公斤
昨天的三餐2800大卡本来是没有这个效果的
晚上九点多还出去吃了一顿烧烤
总热量成功突破4000大卡
今天轻轻松松涨3斤

好吧，失控一天就可以了
今天重新回到扣着热量吃的日子

—— 9月7日体重楼 ——
—— 9月7日体重楼 ——
—— 9月7日体重楼 ——
—— 9月7日体重楼 ——
—— 9月7日体重楼 ——

今天71.6
开始新一轮的还债
昨天晚上吃了德克士
小区附近新开的有活动
没忍住就买了
一个手枪腿，一块鸡块
还好今天没涨