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上个月整整涨了7.2斤
这个债8月必须还清
还清债的基础上
再争取减2.8斤
满打满算凑个10斤整
一个月内涨上去的肉应该比较好减
不能等它长结实了

IP属地:浙江

2830楼2023-08-04 12:44

—— 8月5日体重楼 ——
—— 8月5日体重楼 ——
—— 8月5日体重楼 ——
—— 8月5日体重楼 ——
—— 8月5日体重楼 ——

IP属地:浙江

2832楼2023-08-04 21:15

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不感兴趣

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今天71.8
只还债0.1公斤
太慢了
看来昨天还是吃多了

IP属地:浙江

2833楼2023-08-05 08:19

早餐：芝麻丸2颗+蟠桃1个
中午准备吃米线
早上就没敢多吃

IP属地:浙江

2835楼2023-08-05 09:33

—— 8月5日体重楼 ——
—— 8月5日体重楼 ——
—— 8月5日体重楼 ——
—— 8月5日体重楼 ——
—— 8月5日体重楼 ——

IP属地:浙江

2839楼2023-08-05 22:46

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今天71.6

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2845楼2023-08-06 10:14

早餐：1片面包
午餐：青椒炒肉+炒花菜+米饭+茉莉清茶
继续控制热量
做不到低卡
一天不超过1300大卡就行
体重掉得慢
每天能掉0.1-0.2公斤也能接受

IP属地:浙江

2846楼2023-08-06 12:42

8月6日体重排名统计表（一）

8月6日体重排名统计表（二）

IP属地:浙江

2847楼2023-08-06 12:47

不感兴趣

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今天运动结束，走路一小时
脚底血泡破了很痛
今天走的不快
4.5公里左右

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2848楼2023-08-06 18:16

长年不运动
感觉自己身体很虚呀
呆一天空调房
还是得出去走一走
出一身汗人舒服多了
坚持坚持

IP属地:浙江

2849楼2023-08-06 18:23

刚刚太饿了
没坚持住
吃了四分之一个西瓜
还好总热量没超
还在1300大卡以下

IP属地:浙江

2850楼2023-08-06 21:08

超过9点了
应该不会再吃东西了
汇报一下今天的三餐

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2851楼2023-08-06 21:11

—— 8月7日体重楼 ——
—— 8月7日体重楼 ——
—— 8月7日体重楼 ——
—— 8月7日体重楼 ——
—— 8月7日体重楼 ——

IP属地:浙江

2852楼2023-08-06 21:41

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今天71.2公斤
继续还债中.......

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2861楼2023-08-07 10:28

不感兴趣

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周一有点忙
没吃早餐
这个月也就运动了三天
膝盖受伤了
真是干啥啥不行呀！

IP属地:浙江

2862楼2023-08-07 10:35

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