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回复:【2023.2.1】新的一年减肥开始了!屡败屡战,每年都是减肥年!

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上个月整整涨了7.2斤
这个债8月必须还清
还清债的基础上
再争取减2.8斤
满打满算凑个10斤整
一个月内涨上去的肉应该比较好减
不能等它长结实了


IP属地:浙江2830楼2023-08-04 12:44
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    —— 8月5日体重楼 ——
    —— 8月5日体重楼 ——
    —— 8月5日体重楼 ——
    —— 8月5日体重楼 ——
    —— 8月5日体重楼 ——


    IP属地:浙江2832楼2023-08-04 21:15
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      2026-05-26 07:01:53
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      今天71.8
      只还债0.1公斤
      太慢了
      看来昨天还是吃多了


      IP属地:浙江2833楼2023-08-05 08:19
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        早餐:芝麻丸2颗+蟠桃1个
        中午准备吃米线
        早上就没敢多吃


        IP属地:浙江2835楼2023-08-05 09:33
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          —— 8月5日体重楼 ——
          —— 8月5日体重楼 ——
          —— 8月5日体重楼 ——
          —— 8月5日体重楼 ——
          —— 8月5日体重楼 ——


          IP属地:浙江2839楼2023-08-05 22:46
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            今天71.6


            IP属地:浙江来自iPhone客户端2845楼2023-08-06 10:14
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              早餐:1片面包
              午餐:青椒炒肉+炒花菜+米饭+茉莉清茶
              继续控制热量
              做不到低卡
              一天不超过1300大卡就行
              体重掉得慢
              每天能掉0.1-0.2公斤也能接受


              IP属地:浙江2846楼2023-08-06 12:42
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                8月6日体重排名统计表(一)

                8月6日体重排名统计表(二)


                IP属地:浙江2847楼2023-08-06 12:47
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                  2026-05-26 06:55:53
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                  今天运动结束,走路一小时
                  脚底血泡破了很痛
                  今天走的不快
                  4.5公里左右


                  IP属地:浙江来自iPhone客户端2848楼2023-08-06 18:16
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                    长年不运动
                    感觉自己身体很虚呀
                    呆一天空调房
                    还是得出去走一走
                    出一身汗人舒服多了
                    坚持坚持


                    IP属地:浙江2849楼2023-08-06 18:23
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                      刚刚太饿了
                      没坚持住
                      吃了四分之一个西瓜
                      还好总热量没超
                      还在1300大卡以下


                      IP属地:浙江2850楼2023-08-06 21:08
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                        超过9点了
                        应该不会再吃东西了
                        汇报一下今天的三餐


                        IP属地:浙江来自iPhone客户端2851楼2023-08-06 21:11
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                          —— 8月7日体重楼 ——
                          —— 8月7日体重楼 ——
                          —— 8月7日体重楼 ——
                          —— 8月7日体重楼 ——
                          —— 8月7日体重楼 ——


                          IP属地:浙江2852楼2023-08-06 21:41
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                            今天71.2公斤
                            继续还债中.......


                            IP属地:浙江来自iPhone客户端2861楼2023-08-07 10:28
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                              2026-05-26 06:49:53
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                              周一有点忙
                              没吃早餐
                              这个月也就运动了三天
                              膝盖受伤了
                              真是干啥啥不行呀!


                              IP属地:浙江2862楼2023-08-07 10:35
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