2023年2月12号，以后的用药清单和明细。
还有长期调理的思想。

2022年2月13号
晚上八点钟，锻炼。
因为出院之后一直没做高强度训练，俯卧撑，前面记录一次个起不来。刚刚试了一下，单次可以来12个。
说明力量在恢复，加油。

2023年2月13号
每天早上和晚上各一碗中药。
端起这个碗就想到：大郎该喝药了。

2023年2月16号
今天去医院买中药，换了一家医院，同样的方子，贵20。
因为时间来不及，只有拿回来自己煎，但是没有药罐。

2023年二月22号
讲述一下目前的感受，从出院到现在，按时吃药，按量吃药，目前是每天上午11点左右的时候，眼皮会感觉比较重，目视右眼略微小一点，但不影响正常的生活和工作，吃完中午药之后会晕会会小睡一会，下午会有好转，一直到晚上都很精神，眼睛还是略微小点，但基本上不影响生活工作，到下午四五点钟之后，反而感觉会非常好一点，眼睛没有疲惫的感觉。
这几天因为工作比较忙，每天12点钟才睡觉，早上六点钟起来，感觉有些疲惫，需要调整睡觉时间，十点之前。

2023年二月22号
考虑到目前的感受情况，用药调整如下，
小红要早上六点钟起床吃两粒，第三例调整到下午两点到三点之间。
其他的补钙补钾和激素药保持不变。
关于小红要的调整，在出院前我已经问过医生，出院的时候是每天四颗，医生说可以控制在上课用药时间，根据自己的生活习惯可以略做调整。

2023年4月1号，星期六晴天
从出院后持续在上班，因为工作原因，基本上每天早八点到晚八点，到目前每周仅休息一天。比较辛苦，苦力。
当睡眠不好的时候，第二天眼睛就会比较累，当每天在九点钟左右睡觉，六点钟起床的时候，第二天的精神就非常好。
目前的小红药每天四颗，分别是六点12点，下午六点，夜里三点左右到。
力量恢复到之前的八层，各项锻炼也在持续进行。
这段时间的伙食有所增加，担心长胖主要吃一些瘦肉牛奶。
加油，明天会更好。

2023年5月1号
最近恢复的良好，但是在下午一点到19点之间会比较严重，估计还是要多睡，
要怎么戒了手机？
最近发现眼睛的热敷贴效果比较好，买了一些持续使用。
小红要在继续吃，同时也吃中药。相信明天会更好

2023年五月22号，小雨，星期一
好长一段时间没更新，记录一下最近的用药情况。
在四月底的时候，自己私自将激素药停了，当时是吃到每天五颗。停了之后前十天左右，自认为已经好了，每天吃三颗小红药，中药也因为偷懒停药了。到5月10号的时候，发现双臂无力，抬不起来，最近一周愈发严重，腰肌无力，吃硬一点的菜咬不动，例如像花菜，硬一点的青椒，煮的不是太烂的肉，
早上刷牙困难，头低着时，嘴巴张不开，洗脸脖子上无法抬起，浑身乏力，不想锻炼。

五月21号，在知乎上看了一篇文章，讲述小红药只是稳定病情，不起到治疗作用，治疗作用只有激素或其他一些类似激素的药物。这才发现自己走入了误区。
昨天下午五点钟左右继续吃激素药，醋酸泼尼松片，六颗。同时，补钾补钙肠溶片，也正常吃起来。在七点钟左右的时候，臂力有明显好转。

5u22号早上正常吃醋酸泼尼松片，六颗，其他药也正常吃，小红药一颗，早上刷牙有明显好转，洗脸有明显好转，开车时左臂抬不起来。

早上七点吃的醋酸泼尼龙片，八点半吃的小红药，在吃小龙虾之前，手胳膊都麻手，现在过去半个小时，手可以勾到门把手，看那两个药是相辅相成。

五月22号中午吃饭，牙槽力量已恢复正常，比之前，略弱一些。低着头吃饭时，颈部一定不累。
前几天基本头低着，无法起来。

2023年五月23号早晨
早上刷牙煮觉都很困难，开车门时不宜拿到把手，手按不到眼镜盒，一直到下午两三点钟才有明显好转
今天有事在一中这边做到11点，晚安

2023五月24，阴天天星期三
早晨起床依然有点吃力，手支撑起床，肩膀感觉冰凉，被子应该没有盖着肩膀空的。
洗脸刷牙略微吃力，比前几天略好，开车左手够不到扶手，右手无法触及车顶上面灯，坐着办公整体状态良好，中午吃饭，咬合无力。