已经十几个小时没抽烟了，脑子里总想出去买一包，为什么会有这种想法呢?

如果内心还认为吸烟有若干有益作用或乐趣，这时戒烟的确很煎熬，这不是烟难戒，而是你在与内心追求乐趣追求享受的本能扳手腕！
从根本上戒烟的办法是，认清吸烟染瘾毒害本质，尽量驱除吸烟是享受是乐趣的错误观念。情绪高调亢奋一点，视烟为毒！
轻松戒烟就这么简单！

加油，落实者为王，持续落实者，比能拿下一座城池的人更伟大

打卡第二天。

心里面还是想买烟抽，如坐针毡 。这是烟瘾来了吗?