色情有着最强烈的上瘾倾向。当情色画面进入到大脑，它会诱使奖赏中心（正如我们之前所说）开始激发多巴胺，从而引发大量化学成分的倾泻，其中包含一种叫做DeltaFosB的蛋白质。通常DeltaFosB的作用是建立新的神经通路，来将与你正做的事（观看色情）与快感联系起来。那些对色情强烈而又新鲜的记忆完胜了大脑中其他的快感关联，因此观看者越来越轻易地重返色情。
随着多巴胺反复过载，观看者对那些场景变得麻木，他们经常会发现，自己在没有多巴胺高度释放的时候，便无法感到正常。一些人称说他们会感觉紧张或消极，直到他们重拾色情时这种感觉才会消失 金刚坚强消伏坏散如来

戒色的过程中有女友的话，最好和女友沟通好不确定订婚结婚的尽量不要有性关系，主要是我们现在的身体正是在恢复的阶段，不泄为补。

有姻缘好好把握，到不要去xy，能结婚最好，不要因为j撸而忽略彼此的感情，当然不要去放纵欲望，我想你知道我在说什么，好好把握身边人，但不要xy，每天学习，加油

不要纵欲

婚前禁欲，婚后节欲。

戒色期间最好不要找女朋友

欲望一来，管不住，相火就焚身，肾气一泄，就会到了解放前，还是要学习，要从思想上面改变自己的观念，不要一时冲动，而让自己后悔，努力戒色吧，从思想上面改变

学习传统文化视频（秦东魁）学习孔孟思想书籍（论语）遵从圣贤教诲。

婚前禁欲，婚后节欲，否则身体很难恢复

杜绝婚前性，不是不可以交女朋友，而是自己要锻炼自己的定力，建议多学习戒色文章

婚前禁止，婚后节制！好好戒色吧，先养好身体再说

加油

做出行动，知行合一，这是最关键的。

忏悔改过，把不好的翻出来，永不再犯，还要帮助邪淫的人恢复，行善去恶，思想慢慢被正能量充实。加油！你可以好起来的！

有女友后会有一种进退两难的感觉，一方面身心状态差，另外还要应付女友，害怕女友不高兴，以为你冷淡她。戒色后不是不可以谈恋爱，毕竟大家基本都要结婚的，谈恋爱一定要慎重，本着负责的态度与对方交往，尽量避免婚前性，然后自己要把握好交往分寸，交往过程中要加强修心，避免起邪念，如果起了，要立刻断掉。另外我建议等到身体恢复得比较稳固时再去谈恋爱，如果身体还没完全恢复就去谈，一次不小心的漏就可能导致症状加重。总之，有女友各方面都要注意，如何交往，交往的分寸，都有讲究，如果图一时之快，放纵自己，把身体弄废了，女友到时自然就会离你而去。从谈恋爱到结婚真的需要具备很高的责任感，这样双方才能走得长久，现在离婚率很高，很大的原因就是年轻一代责任感缺失，往往为了性而爱，当厌倦了就去找第三者，两人很快分道扬镳。前几天一位戒友发帖总结了破戒教训，他就提到了有女友后戒色难度太大了，他建议戒色期间不要谈恋爱，我觉得他的建议很好，应该等到身体恢复很稳固了再谈，而且自己要具备相当的定力，等到时机成熟了再谈恋爱，如果时机不成熟，谈了也不会有结果，只是彼此伤害。在邪淫期间也很难感召好的女孩，即使遇见了也往往把握不住，当你有了正能量，有了责任感，有了强大的定力，这样才能真正把握自己的幸福。