...母上大人早在十多年前就念叨过了:
——饭前不要吃巧克力!
饱腹感≠热量，这东西被冠上代餐的名号就是因为它的目标客户是不需大量体力消耗的人群，低热且感觉饱 下次通宵火车之类还是老老实实开一盒方便米饭之类的吧

士力架是真扛饿

胃里有东西撑着才会有饱腹感。胃可不知道什么热量高低。

顶饿还得是肉食，罐头或者火腿肠肯定好

抗饿还是士力架吧，就是太甜了还可以试试压缩饼干

你买个100%的就不饿了，我吃一块半天没胃口。72%还是太好吃了

胃：我又不会按计算器，我只知道吃进来了多少，能在我这里呆多久

你要饱腹感就吞五个鸡蛋下去，蛋白质营养高难消化。

饱腹感还是得吃肉

黑巧克力热量低也不抗饿啊。。。 你要抗饿和热量高的要选士力架这种

因为这是健身用的纯可可脂，正常巧克力都是加入了大量糖的。
个人建议你去买一大包巧克力派上车

饱腹感是为了让胃舒服 量大消化慢 热量是给身体供能不至于头晕目眩四肢无力

经常坐火车的老油条标配是：
烧鸡一只，花生米一包，外加一瓶啤酒
吃饱喝足舒舒服服睡觉
绝不会去餐车吃，也不会找移动零食车买

哥们，巧克力饱腹感是脂肪加糖，你都是健身巧克力了，脂肪和糖不得极小