那就一起来吧.

1.食物上看得到的脂肪，吃下去会立即变成体内的脂肪，一些食物上看不到的脂肪，吃下后同样会慢慢转化为脂肪。
2.减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水分。
3.有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，因为只要他比你多一磅肌肉，他身体会自然地燃烧多50卡路里，而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧多余的脂肪。
4.减肥不是看磅数，而是看体内脂肪的百分比。据实验证实，只单用运动或节食来减肥，当停止运动后，脂肪会比减肥前更高，而一起用运动及节食，停止运动后脂肪却不会升得太高。就算节食，每天不可吸收低于1000卡路里，低于这个数字的话就已经达到厌食症。
5.减肥可乐的卡路里较低，但有酸性，会令你肚饿，故会增加食欲，令自己更肥。
6。早上量体重会较轻，晚上会较重，将早上的磅数和晚上的磅数比较，如相差百分之二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。同磅重相反，测脂肪早上较高，晚上较低，因身体在晚上已适应。
7.上下楼梯比用升降机燃烧多3倍热量。

每天的工作.真的觉得生活很平淡.我会这样一直胖下去吗?

不知道怎么努力爱情不会寂寞.

怎么会放弃呢.新的一天.加油

不知道我定的10天减5斤这样的目标高还是底.希望一切都能按我所想来进行

怎样的生活会让我们满意呢?