新手求解答【健身吧】

健身吧关注：3,513,672贴子：28,306,119

前段时间160斤，现在154斤了，每天早上2个水煮蛋，中午一碗米饭，晚上西兰花加番茄加2个蛋，最近起来跑步感觉力量跟不上了，另外每天早晚4公里跑步，求大佬解答，该怎么办

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2023-03-16 08:21回复

你可以每天计算一下吃的

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2023-03-16 08:43

不感兴趣

开通SVIP免广告

心率忽高忽低？

IP属地:天津

来自iPhone客户端6楼2023-03-16 09:34

收起回复

得吃点碳水，要不没劲。

IP属地:天津

来自Android客户端7楼2023-03-16 11:48

没吃肉没劲，你可以试试吃200克的瘦肉，绝对效果不一样

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2023-03-16 13:20

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴