在天津的时候，一位练太极的老人教授了一种功法说是可以强身健体。
　　主要就是在凌晨三点至四点，在植被附近，先以鼻吸气，口吐气，气吸满，吐尽，一小时后，再以口吸气，鼻吐气，吸满吐尽，一小时后停止。
　　我想知道这是什么功法。请高人指点。