康复锻炼第十天了，最难的手臂伸曲终于突破90度了，前一个星期一直是老婆给压胳膊，后来太疼实在受不了了，然后按照吕铮老师的锻炼方法开始锻炼，还行不是很疼也有进步了，相信只要自己努力了就会有收获哦，折友们也根据自身情况摸索锻炼的方式吧，加油💪

日常锻炼，每天就是锻炼

兄弟们，好久没来贴吧了，骨折术后到现在9个多月了，今天来医院拆内固定了，

关关难过关关过 步步难行步步行 事事难成事事成，唉，今年是自己的本命年没想到开年就来这么一出，真应了那句话，万般皆是命，半点不由人，希望自己接下来诸事皆顺吧。

又受一次罪

出院了兄弟们，刻骨铭心的遭遇就此翻篇了，剩下的就是继续锻炼了，老人都说骨折=转折，希望自己以后顺风顺水吧，自己这些年遭的罪够多了，也该转运了。