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. 吃饭去

郑多燕瘦身操夯留意运动伤害
2012年9月2日下午8:09
韩国美魔女郑多燕的瘦身操，席卷国内，不少爱美民众在家里天天看著影片跟著做，希望达到瘦身雕塑效果，不过，却传出有人练到膝盖酸痛，甚至肌腱发炎，医师表示，这系列体操中，太激烈如屈膝、半蹲等动作，民众还是要量力而为，循序渐进才不会造成运动伤害。
年过40，却拥有****体态的韩国减肥教主郑多燕，自创瘦身操，简单易学，教学影片红遍全亚洲，日本跟台湾吸引大批粉丝，爱美女性向往她的火辣身材，在家勤练瘦身操，却传出不少人练到膝盖受伤。
由於教学影片中，有不少屈膝、扭腰、半蹲等剧烈运动，一次做个两个八拍，许多人做到膝盖「冻不了」，再加上动作不正确无人纠正，容易引发运动伤害，医师建议，同样动作民众不妨试著，先降低活动强度。医师也建议，民众也可以将影片用慢动作播放，等动作做熟了，再跟著正常速度练习，以免还没瘦下来，先挂病号。