回复：7087楼笨笨要注意点   别太辛苦了 毕竟带小孩太累了

回复：7091楼
面食吗？
最好还是不要啦
吃点鸡蛋就行啊
否则真的很难减了

回复：7093楼
我今天也喝了 实在不行冲淡一点

回复：7095楼
哈哈 小V 我到65kg的奖励是巧克力呢
啊 最爱浓浓的黑巧了
我要加油啦

１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪   
晚睡的人   除非你隔天可以睡超过１２小时
不然你别想瘦
２．你的体重会在停止减肥后的一星期内
依个人体质复胖２公斤以上
所以你必须将你的目标体重   再减去２～３公斤
３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间）
也就是说   你要一个星期后   外观才会看得出来有瘦
例如   你第５天瘦了三公斤   
必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤
４．基本上   入睡前跟睡醒各量一次体重   
劝你不要纪录   记住自己减肥前的体重就好
为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气
另外   到后期你可能要两天～三天才量一次体重
５．卡关是减肥失败的最大原因
所以当你一发现体重停止下降   就两天不要量体重！
（其实卡关是身体正在调整你的外观   追上瘦下的体重）
６．当感到饥饿是因为正在瘦   所以饥饿时要撑住
不要想什麼好吃的东西   去幻想自己瘦到目标体重的完美样子
如果看到美食想吃，就想   如果没吃可能又多瘦半公斤！
７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤   有些人０．５公斤
如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样
你隔天睡醒就又会瘦罗！
８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！
９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情
让自己手很忙   就会忘记吃东西了
１０．泡面比什麼都可怕
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿


这是从别处看的   很对啊

回复：7099楼
别管他们 减肥是自己的事 瘦了也是自己好看
没毅力的话只能当一辈子肥婆哦

＊第一天你会瘦
＊第二天你也会瘦
＊第三天你可能会瘦也可能不会   也又可能会胖回一点
身体被你吓到了！
不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”
＊第四天可能不会瘦   也可能会胖回一点
你会难过到想哭   会很烦   
这时候最危险了   你会想大吃一顿   下一餐再继续
却往往让你连卡４．５天
这时候就是要撑过去   你就会瘦很快！
＊第五天你会瘦
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
＊第六天你会瘦
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！


回复：7102楼
让他胖去呗 哈哈

回复：7104楼
13乖   忍一下   起码20斤再奖励
绝食4、5天了是个卡   一吃的话又得重新来了
那些不好的感受

回复：7106楼
我没有全绝 因为要上班
早上吃一个水果 别的就不吃了
水果也不能吃甜的
一个青苹果或者一个黄瓜或者一个小的火龙果都不错啊

回复：7108楼
方法就是一天一个水果 别的不吃
然后偶尔喝普洱或黑咖啡
水要一次喝一口不能喝一杯
就这样了

qq我是压根就不上的
现在开了帖子
就更不上q了
亲可以来贴吧一起减肥啊

回复：7115楼
电子秤不准 往前站一点和往后站一点结果都不一样
你还是别称那么勤了啊

回复：7118楼
你现在多重？