饿的快晕了，下午实在熬不住吃了个达利园瑞士卷，38大卡！

- -多点还是 水果蔬菜~

烦躁~想吃点东西~··肚子又疼·！

肚子更饿了·！

回复：2556楼

喵大妈···怎么办啊··！

柿子不能空腹吃多 好像說容易結石的

亲~~我也饿了~~~~

我相中了个露华浓的粉饼208块，老公送我了，哈哈…减肥真好

我无意中居然翻页了，呵呵

首先，月经期间不仅不能节食，反而要吃得营养。你的月经顺利了，才能加速你的减肥。我不知道你的月经怎么样，但是我的淤血严重，每次例假我都会喝活血化瘀的粥汤，让自己顺利度过，当然冬天我也会注意保暖。(最初减肥的时候我我并不注意这些，来了月经还是吃得少，而且吃的都是水果，米饭都不碰的，虽然瘦下来了，但是月经不正常了，要不就不来，要不来就只来一点，弄得人很郁闷。为此吃了很久的中药才调好了）所以以后减肥我都很注意。
   其次，月经前的几天和月经后的几天，也要注意营养，不要减肥。我的月经因减肥调养一年正常后我就继续减肥了，但这次的减肥，我都看着日子来，发现过天月经快来了，我就会不会节食，也不会吃寒性水果了。等例假干净了，我也不马上节食，而是留出两三天的时间吃些补血的粥汤之类。失去过一次健康的人，知道健康比减肥更重要。
    最后，安全过了那段时间（前前后后有十天左右，我的例假一般来四天）我就开始节食，在我看来减肥还是要少吃，尤其月经完后的那个星期效果特好，假如我的例假1号来的，四号完了，我会选择7号开始节食减肥，第一天就喝水啊（蜂蜜水），第二天就是吃一餐，吃的是粥，是很稀的粥，水分很多，第三天才回复饮食，但晚上不吃饭就是个水果，早餐和中餐吃得只有六分饱。这种情况一直要维持两个星期，也就是差不大到下个例假快来的前五六天了。
   总之，减肥期间，没有吃得饱的时候，跟别说零食了。起码对我来说是这样。我减过很多次肥，真正瘦下来还是要从饮食量控制，至于吃什么呢减肥呢，我觉得就是什么苹果减肥啊，咖啡减肥啊太极端了，我就吃正餐减肥，有时我也会夹一块肥肉，只是在量上严格控制，连汤我都要算着的喝。除此之外要稍稍动动更好咯。不过运动过大食欲也会更大，呵呵。
    姐妹，减肥要毅力哦，我还在减肥。希望能减到100斤，一起加油吧。
参考资料：自己的体验
怎么样？？？？？

回复2558楼：饿在消耗脂肪啊…刚我跟你们大叔打电话谈恋爱呢

月经期间不能节食？

回复：2561楼
你就HIGH吧 现在多高多重了？