就是早晨起来空腹灌淡盐水，我是400毫升的杯子，深吸一口气，一口气喝下去，不换气，然后调整呼吸，再喝，我差不多喝了2升左右，就拉了好多次，到最后，直接拉水，大肠变得好干净，这个办法排毒，去口臭，对皮肤还很好，但是不能常用哦

我吃得少，拉得不多，有的人，没减肥的，能排出几公斤的宿便及毒素，因为喝水很多，到现在还没排空，不拉了，不停的小便，等水排完了，我看我排了了几斤BB

早晨起来，闭气，大口喝水，喝一升左右，就能很彻底的排便，我喝这么多，有点洗肠的目的了

这个清肠什么时间做好呢

这个方法对于没有力气拉BB的很有效，不用吃什么东西，而且拉得很系，肚子也不同，也不用吃泻药，就是喝那么多水，很想吐，打个嗝就好了

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泡泡：早晨起来空腹进行，BB多的能拉一天，我一上午就解决完了

我准备了三升淡盐水，没敢放多盐，我怕对身体负担太大，其实我觉得直接喝水也行，喝快点，谁还没被小肠吸收就进入大肠了，我只喝完2升，剩下一升倒掉了，我怕喝水多了太伤肾啊

那样我觉得我没时间，我白天在店里，上厕所都好远，不方便

自从减肥，都没有这么爽的拉过了，没吃泻药，没吃香蕉，任何拉肚子的东西都没吃，就是水，这么管用，哇塞，我太爱了

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泡泡：恩，一般上班的人都是利用假期清肠的，因为要拉很多次

哎！我没有假期啊

其实闭气喝水就能排便，不一定要盐水清肠这么猛烈，早晨起来，一口气喝完几杯水，一样的效果，拉很多

一般喝完2小时之内，大多都是一小时之内，就能拉很多软便

真想试一下，可到时候上厕所都成问题

回复：37572楼
泡泡，我拉出来好多黑BB和绿BB，很臭，发现身体里面真的好多毒素啊，拉完了，神清气爽