楼主做的固肾功是彭鑫博士教的版本吗？

禁欲一年精满两年脊满三年脑满

多看戒色文章，可以提高天数

不泄为补，不要关心这些，越是好奇，研究他，破戒越厉害

一年吧

你的戒色起点已经错了，一次都不能再撸了，要想恢复早泄，那就必须彻底戒撸和养生

100天的时间确实相当不容易了，向您学习！还是希望师兄能够戒得更长，那么身体一定会更好

个人理解:每晚9点至3点进行深度睡眠时都会把精气藏于肾中，肾中藏满了就会封藏于骨内，以备不时之需；邪淫是需要彻底戒掉的恶习，万恶淫为首，不要去搞什么适度，加油！

不要试

坚持jiese养生，加油！

邪***是命最苦的人，万不可再造邪淫，邪淫者受一切不顺，身体遭诸疾病诸疾苦

加油

用进废退的原则。就是你要靠贴树干靠击肩背部。头敲百会穴来刺激气血在这上面的运行频率。就可以实现这样的转化,很多朋友都是只知道盲目补肾。而不是实现这样的转化的动作。遵循用进废退的原则。那么只会使自己肾部容易冲动。而没有办法转为脊髓脑髓。去加强体力。脑力。导致还是神识方面很疲软。受损。。

你好，师兄，精液是可以自身吸收的，我觉得无需过于担心，反倒是不要再破戒了比较重要，专注于事业

你还能详细的描述出来，我都40了也不能描述得那么详细，我加入戒色吧也就3个月，xy把脑子搞坏了也不知道什么原因，愚蠢了二十多年。