哈克深蹲105公斤在吧里什么水平【健身吧】

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哈克深蹲105公斤在吧里什么水平

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如图，4*20，105公斤的哈克，是什么水平

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2023-06-16 11:56回复

被靠靠垫的那种

来自iPhone客户端2楼2023-06-16 11:56

不感兴趣

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一直搞不清自己的定位

来自iPhone客户端3楼2023-06-16 11:57

现在是纸包鸡的状态

来自iPhone客户端4楼2023-06-16 11:57

这是腿

来自iPhone客户端5楼2023-06-16 11:58

20个做组105公斤，很弱吗？

来自iPhone客户端7楼2023-06-16 12:20

收起回复

身材算可以

来自iPhone客户端8楼2023-06-16 17:26

收起回复

太强了，练腿做组真的太强了！

来自Android客户端9楼2023-06-21 16:08

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不感兴趣

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做20个一组的重量一般是极限重量（1rm）的45-50%左右，也就是说楼主的哈克深蹲极限重量大约在210-230kg。
哈克深蹲能用的重量一般是自由杠铃深蹲的两倍，也就是说楼主的杠铃深蹲极限重量大约在105-115kg，应该是不错的水平了。
普通人蹲【自己体重加10-20kg】的杠铃深蹲是入门级水平，再加30-60kg是中级水平。楼主可以根据自己的身高体重对比一下。

11楼2023-06-21 20:28

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这个机子好处就是不晃动还安全，这玩意儿加重量就好

IP属地:河北

来自Android客户端12楼2023-07-07 17:16

收起回复

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