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啥时候才能五公里19分钟唉 难顶

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雨太大了 跑个三公里水就淹到脚后跟了
IP属地:湖南来自iPhone客户端1楼2023-06-23 22:05回复
    大佬都是顶着心率冲么？
    IP属地:安徽来自Android客户端3楼2023-06-23 23:09
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      2026-05-09 07:51:01
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      换碳板这是第一个，第二个就是你前面拉410后面就崩了基础功都没打好，
      IP属地:广西来自iPhone客户端4楼2023-06-23 23:34
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        IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2023-06-24 00:20
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          IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2023-06-24 00:20
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            五公里19分的时候
            IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2023-06-24 00:21
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              我跑4分配心率能上190
              IP属地:四川来自Android客户端8楼2023-06-24 09:50
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                我从不练间歇，平时训练4分半至5分半跑10公里，去年52岁时5公里测试跑出19分40，还要看天份。
                IP属地:四川来自Android客户端9楼2023-06-24 16:41
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                  2026-05-09 07:45:01
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                  找个高手带你就很简单的
                  IP属地:湖北来自Android客户端10楼2023-06-24 17:56
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