时间过得真快，原来自己戒到第140天的时候就告别了夜尿。一眨眼已经三百多天了，0次夜尿非常平常也非常舒服。膀胱储存尿液的能力变强了，白天上厕所的频率降低不少。脾胃恢复仍在缓慢进行，加油。

戒色第315天，早起开启戒色模式。

戒色第317天，早起开启戒色模式。

看电视剧里修道的算命师傅，犯了色戒之后，说是破了真气，算命一下子完全不准了，也不是完全没有理据。走精导致心浮气躁，脑脊液下流，大脑皮层萎缩变形，额叶判断力和逻辑推理能力大幅降低，记忆里也大幅下降。这也说明犯邪淫的人诸事不顺，记性极差，句句在理。必须引以为戒。

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上厕所频率明显下降，连续喝两瓶矿泉水都可以一下午不去，晚上一觉睡到自然醒。身体的恢复都是在潜移默化中进行，只要方向对，不求尺长，只求寸进。

戒色第326天，早起开启戒色模式。

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