但是，身体的改变自己感受的到，每日照镜子也免不了看到面色红润眼神清澈的自己。人还是有点骄傲了，熬夜了，想想睡一觉第二天依旧生龙活虎。没有畏惧感和对身体的愧疚感。

我想这种势头绝对要把它扑灭，将恢复的精力用在该用的地方。早睡早起，朝着更高的目标前进。身体还有很多地方需要恢复，脑力，记忆里，脾胃虚寒，半月牙，等。

后面，有一个新的目标想要挑战，就是100天不遗精，看看身体会有哪些变化。有了目标，人才不会骄傲，告诉自己，你还是个半吊子，要提升的还很多很多。

挑战百日不遗精第一天。

前辈师兄的经验归纳总结是宝贵的资源。

经过这么多天的戒色，发现可能每个人体质略有不同，导致遗精的几个主要因素也有所偏重。对于自己来说，以下几点尤为重要：
1. 固肾功永远是大核心，重中之重。每晚睡前固肾功200个，锁紧精关，就像拧紧瓶盖，就算里面些许波动，也不会轻易涌出。

挑战100天不遗精第二天。

2. 容易导致自己遗精的食物：
韭菜、荔枝

挑战100天不遗精第三天。睡觉一定要穿大裤衩非常宽松的感觉，并且不能趴着睡。

挑战100天不遗精，第四天。

多接触正能量的信息，远离负能量。

时不时回顾自己的戒色之路，内心归于宁静安详。

挑战100天不遗精，第5天。

挑战100天不遗精第6天。春梦，念起半分钟左右打破醒来。冷静消除邪念，平复心境，起床上厕所，固肾功200个锁住松动的精关。常规经验操作，继续睡觉💤

挑战100天不遗精，第七天。