【健身】大佬们萌新想要减肥健身，怎么入门才好_健身吧

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求助

现在只会跑步慢跑俯卧撑，举哑铃
现在身高164，139kg，饮食控制我也想被指点下，脾气不好的大佬们轻喷

而且孩子今年才高一，暑假过完高二

送TA礼物

来自Android客户端1楼2023-07-11 19:13回复

顶

来自Android客户端2楼2023-07-11 19:13

不感兴趣

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顶顶

来自Android客户端3楼2023-07-11 19:14

来自Android客户端4楼2023-07-11 19:14

其实最想减掉的是肚腩，现在在游泳

来自Android客户端5楼2023-07-11 19:14

现在在看健身视频，想问哪个动作瘦身入门好点

来自Android客户端6楼2023-07-11 19:18

你原来才164吗，我看你发的照片感觉还挺高的，还是打错数了？

IP属地:河北

来自Android客户端8楼2023-07-11 23:25

饮食热量一点点降低，多动（80公斤以上不要跑跳）

来自iPhone客户端9楼2023-07-12 00:23

不感兴趣

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humm打错了，是70kg

来自Android客户端10楼2023-07-12 05:53

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