我觉得整个身体都发热
如果是脂肪在燃烧就HAPPY了
今天开始摇20分钟，以后慢慢增加

是啊。我原先瘦的也是这些运动加节食瘦到88的。
现在只不过这些运动是很基本的。
然后每天工作也比较累。想想也差不多了吧
饮食方面就一天中午这顿要吃饭。早上吃个水果就行了。。。。
如果跟以前一样，全方面控制饮食的话，我怕身体也吃不消，到时候又反弹回来
得不偿失啊。。。。

其实我也非常不想运动的啊。特别做仰卧起座，真的是起不来啊。。。
累的半死。。。。
不过做了仰卧起座后，第二天早上起来看看自己的肚子，那感觉真的是超好

嗯。慢慢增加，我原先也是摇10几分钟，痛的要死，后来慢慢的增加。
我以前创造过一个记录，就是呼啦圈扔的了6小时，中午12点开始摇。摇到下午6点。。。

嗯，那是的，
反弹就不好了。这次如果有效果，我一定要坚持住
好像吃完一周黄瓜鸡蛋，接下来一周最好吃水煮的菜，肉。。。
白白的没味道。。。

啊，6个小时，太牛了
那天有什么特别效果吗？

我要加入～早上一大杯水～半个玉米～嘿嘿，有点饱的感觉

我和楼主一个基数～

那种没味道的东西我真的不喜欢
特别吃了黄瓜后我就特想吃些有味道的东西
然后就寻寻觅觅的去找食物
我还是得让我的生活过的有味道点才行
我尽量让自己做不要暴食。。。。
这就是我的最终目的

呵。欢迎欢迎

回复：385楼
哈哈，欢迎哦~
大家一起努力，甩掉那该死的赘肉吧~

我下午晚点出去，到时候骑着自己的“小宝马”去
也算是运动了。。。。

我也好饿啊。
刚喝完豆浆。
现在吃苹果呢。
饿...

其实我这次下了N次决心要减肥，是有目的的
为了我的目的，我得更加努力甩掉那该死的肥肉

我觉得自己就是一个暴食徒
我买多少零食，水果，都会一会解决光
前几天买了5个香瓜，可以说是2-3个小时全吃了
换着其他的MM，估计要5天才吃完